Mikä on uni?

Uni on luonnollinen tila, jossa aivot ja keho lepäävät ja palautuvat päivän rasituksista. Uni koostuu eri vaiheista, kuten REM-unesta ja syvästä unesta. REM-unessa aivot ovat aktiivisempia ja unennäöt ovat yleisempiä, kun taas syvä uni on kehon ja mielen syvää lepoa. Uni on tärkeä osa terveyttä ja hyvinvointia, ja sen puute voi aiheuttaa monia haitallisia vaikutuksia keholle ja mielelle.