Mikä on motivaatio?

Motivaatio on voima tai voimavara, joka saa meidät toimimaan tavoitteidemme saavuttamiseksi. Se on se voima, joka saa meidät liikkeelle ja auttaa meitä pysymään sitoutuneina ja päättäväisinä. Motivaatio voi olla sekä sisäistä että ulkoista, ja se voi vaihdella eri tilanteissa ja eri ihmisillä.

Sisäinen motivaatio tulee meistä itsestämme ja perustuu omiin arvoihimme, tavoitteisiimme ja haluihimme. Ulkoinen motivaatio puolestaan tulee ulkopuolelta, kuten palkinnoista, kannustuksesta tai paineista. Ihmiset voivat olla motivoituneita eri asioista ja eri syistä, ja on tärkeää tunnistaa omat motivaatiotekijät ja tarpeet.

Motivaatio voi olla myös jaettu kahteen eri tyyppiin: ekstrinsiikkinen ja intrinsiikkinen motivaatio. Ekstrinsiikkinen motivaatio tarkoittaa ulkoisia kannustimia, kuten raha tai maine, kun taas intrinsiikkinen motivaatio tulee sisältäpäin ja perustuu itse tekemisen iloon ja tyydytykseen.

Motivaatio on tärkeä osa elämäämme ja vaikuttaa siihen, miten suoriudumme eri tilanteissa ja miten saavutamme tavoitteitamme. Se voi vaihdella päivästä toiseen ja tilanteesta toiseen, mutta sen ylläpitäminen ja vahvistaminen on avain menestykseen ja hyvinvointiin.

Lähteet: Psychology Today, Verywell Mind