Mikä on itsehillintä?

Itsehillintä on kyky hallita omia impulsseja, tunteita ja käyttäytymistä tilanteissa, joissa voisi olla houkutus toimia impulsiivisesti tai emotionaalisesti. Se on taito pysähtyä hetkeksi ja harkita ennen kuin toimii, sekä kyky säädellä omaa käyttäytymistä ja reaktioita erilaisissa tilanteissa.

Itsehillintä liittyy vahvasti tunteiden säätelyyn ja kykyyn hallita omaa käytöstä erilaisissa tilanteissa. Se voi auttaa ihmistä tekemään parempia päätöksiä, välttämään impulsiivisia virheitä ja toimimaan harkitummin erilaisissa tilanteissa.

Itsehillintä on tärkeä taito niin henkilökohtaisessa elämässä kuin työelämässäkin. Se voi auttaa ihmistä menestymään paremmin erilaisissa tilanteissa ja saavuttamaan tavoitteitaan. Itsehillinnän harjoittaminen voi auttaa kehittämään kykyä hallita omia tunteita ja käyttäytymistä paremmin erilaisissa tilanteissa.

Lähteet: Psychology Today, American Psychological Association